Definice sportovní a rekondiční masáže
Sportovní masáž je uspořádaný soubor vhodných masérsakých hmatů, které pomáhají sportovci zbavovat se únavy nebo ho připravit na podání plného výkonu.
Sportovní masáž je určena všem aktivním sportovcům, ať již na amaterské či vrcholové úrovňi. Sportovní masáž má připravit tělo sportovce na plánovaný sportovní výkon nebo zbavit tělo jeho únavy. Sportovní masáž je tedy pro každého, kdo se věnuje sportu a nechce přitom níčit svoje tělo. Sportovní masáž navíc kladně působí na centrální nervovou soustavu, odstraňuje svalové i psychické napětí a zlepšuje pohyblivost kloubů.
Rekondiční masáž slouží k celkovému uvolnění, zvyšují prokrvení a regeneraci organismu a tím významně napomáhá přípravě organismu na běžnou každodenní zátěž. Dochází k rozmasírování zatuhlých a bolavých svalů, zvýšení hybnosti kloubů a odstranění bolesti pocházející ze svalového napětí.
Účinky masáže
Již z různých druhů masáže vyplynulo, že podle hmatů, jejich směru a intenzity, popřípadě podle použitého pomocného prostředku, můžeme dosáhnout odlišných cílů a až protichůdných účinků. Krátce se zmíním o jednotlivých účincích masáže na lidský organismus
- Mechanický účinek masáže – spočívá v podpoře návratu žilní krve a mízy z periferie do oběhového centra.
- Biomechanický účinek – způsobuje zčervenání kůže na místech, na kterých provádíme např. tepání, nebo intenzivní hnětení. Podkladem pro zčervenání je rozšíření krevních vlásečnic a drobných cév v kůži
- Reflexní účinek – jedná se o reakci organismu k nimž dochází i v značně vzdálených místech od místa podráždění díky odstředivé dráze reflexního oblouku.
Všechny uvedené typy účinků masáže tedy probíhají při masáži současně popřípadě střídavě.
Ke každému zakázníkovi přistupuji inviduálně a respektuji jeho jedinečnost. Pokud si nejste jistí, zda je pro Vás konkrétní masáž vhodná, zavolejte mi nebo pošlete dotaz.